Jak pomagam

Konsultacja służy poznaniu sytuacji, potrzeb i trudności — Twoich lub Twojego dziecka. Możesz zgłosić się także wtedy, gdy nie wiesz jeszcze, jakiej pomocy potrzebujesz.

Wspólnie ustalamy, czy dalszym krokiem będzie proces diagnostyczny, konsultacje wychowawcze, psychoterapia czy inna adekwatna forma wsparcia.

Psychoterapia poznawczo-behawioralna może być formą pomocy w przypadku obniżonego nastroju, lęku, przewlekłego zamartwiania się, trudnych wspomnień związanych z traumą czy problemów w relacjach.

Regularne spotkania służą zrozumieniu mechanizmów podtrzymujących trudności oraz wypracowaniu sposobów radzenia sobie z nimi. Po konsultacjach wspólnie określamy cele, plan i proponowane metody pracy. Sesje odbywają się zazwyczaj raz w tygodniu i trwają około 50 minut.

Pracę rozpoczynam od konsultacji dotyczących funkcjonowania dziecka i sytuacji rodziny. Ustalamy główne trudności oraz możliwy zakres pomocy.

Spotkania mogą obejmować rodziców, dziecko lub wspólne rozmowy dziecka i rodziców. Ich organizacja zależy od wieku dziecka, jego potrzeb i sytuacji klinicznej. Współpraca z opiekunami pomaga przenosić ustalenia ze spotkań do codziennego życia.

Podczas konsultacji rozmawiam z nastolatkiem i rodzicami o zgłaszanych trudnościach, potrzebach oraz oczekiwaniach. Na pierwsze spotkanie zapraszani są zwykle rodzice wraz z nastolatkiem.

Zakres współpracy z rodzicami ustalam indywidualnie, z uwzględnieniem wieku, potrzeb i sytuacji klinicznej. Uzgadniamy zasady kontaktu, poufności oraz cele dalszej pracy.

Prowadzę całościową diagnozę psychologiczną dzieci, młodzieży i dorosłych, również z uwzględnieniem ADHD i spektrum autyzmu. Nie ograniczam procesu do poszukiwania jednego rozpoznania — uwzględniam szerszy obraz funkcjonowania oraz trudności współwystępujące.

Proces obejmuje zwykle kilka spotkań; zakres, liczbę i formę ustalam indywidualnie. Integruję informacje z wywiadu, obserwacji i badań. Po zakończeniu przygotowuję opinię z wynikami procesu diagnostycznego oraz omawiam dalsze zalecenia.

To spotkania dla rodziców i opiekunów dzieci w różnym wieku. Przyglądamy się trudnym sytuacjom, relacji z dzieckiem, zasadom oraz sposobom reagowania na emocje i zachowanie.

Na podstawie indywidualnej analizy dobieram narzędzia wspierające kompetencje wychowawcze. Konsultacje mogą uwzględniać potrzeby dzieci z ADHD i w spektrum autyzmu oraz współpracę z ich otoczeniem.

Prowadzę szkolenia i warsztaty dla podmiotów związanych z oświatą, nauczycieli, psychologów oraz podmiotów medycznych. Współpracuję również z organizacjami i firmami w zakresie psychoedukacji i neuroróżnorodności.

Temat, format i zakres szkolenia dobieramy do potrzeb grupy. Pełna oferta szkoleniowa dostępna jest w Akademii Różnorodności.

Podejście poznawczo-behawioralne (CBT) zakłada wzajemny związek myśli, emocji, reakcji ciała i zachowania. Zmiana w jednym z tych obszarów może wpływać na pozostałe. Podczas psychoterapii rozpoznajemy i modyfikujemy mechanizmy, które podtrzymują trudności.

CBT rozwija się w oparciu o badania naukowe. Jej skuteczność jest badana w odniesieniu do różnych problemów, m.in. zaburzeń lękowych, depresji i innych zaburzeń nastroju, PTSD i trudności związanych z traumą, OCD oraz zaburzeń odżywiania. To przykłady zastosowań; dobór metod i możliwe efekty zależą od konkretnej sytuacji.

W pracy wykorzystuję także narzędzia i metody trzeciej fali CBT: ACT (terapii akceptacji i zaangażowania), DBT (terapii dialektyczno-behawioralnej) i terapii schematów. Poszczególne interwencje dobieram do potrzeb osoby, także przy bardziej złożonych trudnościach, w tym trudnościach i zaburzeniach osobowości.

Zaczynamy od konsultacji wstępnych. W zależności od złożoności problemu może to być jedno lub kilka spotkań. Służą one poznaniu sytuacji, określeniu potrzeb i lepszemu zrozumieniu zgłaszanych trudności.

Po konsultacjach wspólnie ustalamy, jaka forma dalszej pomocy będzie odpowiednia: proces diagnostyczny, konsultacja lub konsultacje wychowawcze, psychoterapia albo inne wsparcie. Konsultacja nie oznacza automatycznego rozpoczęcia psychoterapii.

Cała moja praca jest osadzona w podejściu poznawczo-behawioralnym. Regularną psychoterapię rozpoczynamy po etapie konsultacyjnym, gdy wspólnie ustalimy, że jest właściwą formą pomocy. Uzgadniamy cele i plan; sesje odbywają się zazwyczaj raz w tygodniu i trwają około 50 minut.